ARIA

• GENERALITA'
• MATERIALI, USO E MANUTENZIONE

• GENERALITA'
• MATERIALI UTILIZZATI
• PARTICOLARITA' STRUTTURALI
• LE EVOLUZIONI E LE GENERAZIONI
• CONSIDERAZIONI

TERRA

• COME MI VESTO IN SELLA
• I CONTRACCOLPI DA MOUNTAIN BIKE SONO DANNOSI ?
• ALLENAMENTO E FATICA
• DIMAGRIRE PEDALANDO
• ARRIVARE AL SUCCESSO IN TRE PUNTI
• IL RISCALDAMENTO
• TEST LIVELLO PREPARAZIONE

• SFRUTTARE L' ELETTROSTIMOLAZIONE
• AFFILATURA DELLE LAMINE
• COME METTERE LA SCIOLINA
• SISTEMARE LA SOLETTA
• PRINCIPIANTI
• GLOSSARIO

• TECNICA E PREPARAZIONE
• ISTRUZIONI E POSIZIONI

• PATTINI FITNESS

• PATTINI AGGRESSIVE

• PATTINI DA HOCKEY

• A-B-C

• PATTINI OFF - ROAD

• CALCIO A DUE INDOOR

• PSICOCINETICA APPLICATA AL CROSS

• COORDINATIVO : REAZIONE COMPLESSA

• UNO CONTRO UNO PER CROSSARE E CONCLUDERE

• ATTACCANTE E PORTIERE

• CAMBIA COLORE

• 4 CONTRO 4 DIFESA A ZONA

• GIOCO DI TESTA

• CONTRASTO FRONTALE FINALIZZATO AL TIRO IN PORTA

• COLPO DI TESTA

• MARCAMENTO, SMARCAMENTO

• CONCLUSIONE RAPIDA A RETE

• PRESSING E CAMBIO

• RIMESSA LATERALE

• CONQUISTA LO SPAZIO

• TROPPO ZUCCHERO STANCA

• INFERIORITA' NUMERICA 

• CROSS - INCROCIO - TIRO

• ORIENTAMENTO SPAZIO TEMPORALE 1

• IL PISTOLERO

• CONCLUSIONE A RETE

• FUORIGIOCO

• DIFFERENZIAZIONE

• ORIENTAMENTO SPAZIO TEMPORALE 2

• FINTA E DRIBBLING

• ATTACCO E DIFESA A ZONA

• DIFESA DI UNA LINEA

• OCCUPAZIONE E CONQUISTA DELLO SPAZIO IN AVANTI

• DUE CONTRO UNO

• STARE IN CAMPO ( FASE DIFENSIVA )

• LA FINTA

• 10 MITI DA SFATARE

• UNO CONTRO UNO

• POSSESSO DI PALLA 1

• POSSESSO DI PALLA 2

• GIOCHI DA SPIAGGIA

ACQUA

• LA STRAMBATA

• VELE
• TAVOLE
• LIVELLI DI DIFFICOLTA'

• COSA SIGNIFICA FARE SNORKELING