DUE CARATTERISTICHE VINCENTI:

-         Traspirabilità: permette di restare asciutti anche dopo molte ore di movimento intenso.

-         Isolamento termico: consente di mantenere una temperatura corporea ideale e costante per muoversi nel comfort più totale.

Chiariti i requisiti fondamentali dell’abbigliamento, bisogna ora sapere qual’è la vestizione migliore per affrontare l’attività fisica all’aria aperta.

Un consiglio che vale per tutti è quella di adoperare tessuti della nuova generazione, come Gore-Tex, Coolmax, Lycra, Windstopper, Wintex, e stratificare il proprio abbigliamento a seconda della temperatura esterna.

La vestizione a strati è un principio molto importante e soprattutto”furbo” per poter affrontare qualsiasi tipo di clima.

Sulla bici sono consigliabili tre strati di abbigliamento.

-  Il primo strato: “underwear” è quello a contatto con la pelle e ha la funzione di creare un’intercapedine tra il corpo e gli strati successivi. Deve assorbire il sudore per mantenere il corpo asciutto e deve essere elastico e gradevole a contatto con la pelle.

        -  Il secondo strato: “middlewear” ha la funzione di bloccare il freddo e cedere in esterno il calore in eccesso, in modo da preservare il corpo a una temperatura costante. Deve permettere il riciclo dell’aria e il passaggio dell’umidità corporea dal primo strato, a contatto con la pelle, verso l’esterno, senza formazioni di condensa. Ideali il Wintex e la Lycra.

-  Il terzo stato: “overwear” rappresenta l’estrema barriera contro la pioggia, neve e vento. Per evitare di bagnare l’abbigliamento è necessario che gli indumenti siano traspiranti, impermeabili e che garantiscano uno scivolamento senza infiltrazioni d’acqua. Nella stagione invernale è d’obbligo usare la fascia per la testa, i copri scarpe e i guanti.

-  Il casco: è un accessorio fondamentale per chi vuole allenarsi in sicurezza. E’ costituito da una calotta esterna in Pet (materiale termoplastico) e da polistirolo espanso. I migliori hanno una buona aerazione che evita di creare eccessive sudorazioni.

-  Gli occhiali : fondamentali per il ciclista, permettono di riparare gli occhi da insetti e polvere.

-  I guanti : sono lunghi e pesanti per la stagione fredda oppure corti e forati sul dorso della mano per la stagione calda.

-  La maglietta intima: quella che si mette “a pelle”, è consigliabile sempre a tutti, perché fa traspirare la pelle senza restare bagnati di sudore.

-  Pantaloncini: devono essere imbottiti con pelle di daino o materiale sintetico; devono assorbire il sudore e ridurre l’attrito da sfregamento, la pressione e i microtraumi provocati dal terreno nella zona pubica-inguinale. Per ammorbidire l’imbottitura applicate delle creme nutrienti e dopo ogni uscita lavate il pantaloncino per evitare irritazioni cutanee lasciandolo asciugare all’aria.

-  I calzini: sono essenzialmente di due tipi: cotone per l’estate e lana per l’inverno.