PROTEGGERSI DAL SOLE:
tanto sole non fa sempre bene, può scottare e rovinare la pelle con danni irreparabili, perché usare i filtri solari e quali scegliere, per ottenere un'abbronzatura gradevole e sana bisogna usare prodotti solari protettivi adatti al proprio tipo di pelle, la scelta è subordinata anche alla località in cui si trascorrono le vacanze, ad ogni latitudine (e quindi paese) cambia l'inclinazione dei raggi solari e la loro potenza, in base alla reazione della pelle al sole ogni persona ha un "fototipo" differente.
FOTOTIPO 1, CHIARO : produce poca melanina, si scotta facilmente e la pelle reagisce con rossore dopo pochi minuti di esposizione al sole.
FOTOTIPO 2, MEDIO: il più diffuso tra la popolazione italiana, è proprio di chi ha occhi verdi o marroni e capelli castani con pelle ambrata, si scotta solo con un esposizione superiore ai trenta minuti.
FOTOTIPO 3, SCURO: carnagione olivastra, occhi e capelli scuri, si abbronza facilmente e difficilmente si scotta, deve proteggersi all'invecchiamento cellulare prodotto dai raggi UVA sul lungo periodo.
Come si usano i filtri: una persona di pelle chiara (fototipo 1) si scotta dopo dieci minuti di sole, usando un prodotto con protezione FP20 potrà rimanere al sole 20 X 10 minuti, cioè 200 minuti (3 ore e 20 minuti) prima di scottarsi. La capacità di protezione dei filtri solari è segnalata sulla confezione con un numero ed un indice "FP, SPF, IP" il numero da 0 a 60 indica la protezione, più è alto maggiore è il tempo che si può trascorrere al sole.


PER QUANTO TEMPO ESPORSI ALLE VARIE LATITUDINI:
 Spiagge Tropicali: sconsigliatissima a tutti l'esposizione nelle ore centrali della giornata, tra le ore 11 e 16.
Per la prima settimana per chi ha la pelle chiara, ambrata e scura, usare schermo totale da applicare ogni due ore e dopo ogni immersione in acqua. Per la seconda settimana usare FP 40 per le pelli chiare ed ambrate, FP 30 per le pelli scure.
Spiagge Mediterranee: sempre per la prima settimana, sconsigliato a tutti l'esposizione dalle 12 alle 16, negli altri orari usare schermo totale, per chi ha la pelle scura usare FP 20, per le settimane seguenti chi ha la pelle chiara ( fototipo 1 ) usare FP 40, pelli ambrate ( fototipo 2 ) usare FP 20, per pelli scure ( fototipo 3 ) usare FP 10.


GLI EFFETTI DANNOSI:
nell'immediato si arrossa e si scotta e può manifestarsi l'eritema solare ( bollicine rosse con sensazione di prurito ). Nel lungo periodo: la pelle perde le sostanze che ne garantiscono l'elasticità e tono, portandola ad un' invecchiamento precoce . Si ricorda che rimanendo sotto l'ombrellone si evitano solo il 60 % dei raggi solari, che passano anche attraverso le nuvole, la sabbia, l'acqua, l'erba, ne aumentano la potenza, i filtri devono proteggere soprattutto contro i raggi UVB, responsabili di arrossamenti,  eritemi ed scottature. I raggi UVA, danneggiano e provocano l'invecchiamento della pelle. Tutti i prodotti solari sono fotosensibili, cioè si alterano sotto l'effetto della luce e del calore, quindi devono essere conservati al fresco e mai utilizzati l'anno dopo. Esistono prodotti solari con filtri specifici per proteggere labbra e contorno occhi e zone con capillari dilatati, i prodotti solari non impediscono alla pelle di prendere colore, ma permettono di rimanere più ore al sole senza scottarsi.


EFFETTO DELLE RADIAZIONI SOLARI SULLA PELLE CON BRUFOLI E PUNTI NERI:
per questo tipo di pelle le radiazioni solari provocano effetti positivi immediati, i raggi ultravioletti svolgono un effetto sterilizzante e l'abbronzatura rende più uniforme la pigmentazione cutanea, il risultato di questo effetto è un miglioramento della pelle stessa, tuttavia la maggioranza delle persone che soffrono di questo disturbo della pelle, al rientro dalle vacanze dopo breve periodo vanno incontro ad una ricaduta, il più delle volte recidiva, si manifesta con lesioni più severe delle precedenti. Questo fenomeno è dovuto al fatto che i reggi ultravioletti ( sia del sole che delle lampade ) provocano un aumento dello strato corneo superficiale della pelle, di conseguenza si ha un restringimento sino alla occlusione degli sbocchi del follicolo pelifero. Nel frattempo il processo infiammatorio e batterico continua a progredire e non avendo possibilità di defluire all'esterno, il disturbo cutaneo è destinato a esplodere anche con maggior violenza. In questi casi è consigliabile usare delle creme specifiche particolari che associano alla protezione effettuata dai filtri UVA e UVB l'azione seboequilibrante dell'acido azeloico, permettendo alla pelle con brufoli e punti neri, di trarne il massimo beneficio dall'esposizione ai raggi ultravioletti, senza impedire una buona abbronzatura, ma evitando quelle recrudescenze tardive che determinano un evidente peggioramento della pelle stessa.


REGOLE DI SICUREZZA PER UNA BUONA ABBRONZATURA:
 In questi ultimi anni, la prevenzione per l'esposizione ai raggi solari è al centro dell'attenzione, innumerevoli iniziative atte ad informare la gente dei rischi ai quali si vanno incontro con un'errata esposizione, è necessario conoscere esattamente il proprio tipo di pelle e le proprie caratteristiche, consultare un esperto ( dermatologo, farmacista o estetista ) per poi farsi consigliare la corretta esposizione ai raggi UV, il tutto per non andare incontro a rischi inutili ed evitabilissimi. Nei primi giorni di vacanza la pelle va abituata gradatamente, quindi l'esposizione deve durare poco ed essere interrotta nelle ore cruciali dalle 11 alle 16 , orari nei quali i raggi ultravioletti sono più intensi, in queste ore il sole è allo Zenit, e nell'aria si concentrano il 70 % delle radiazioni di tutta la giornata, non si deve mai rinunciare alle creme di protezione solari scelte con accuratezza sempre per il proprio tipo di pelle, rinnovare sempre dopo un bagno, un'attenzione particolare va verso i bambini, perché le loro scottature possono rappresentare terreno molto fertile per l'insorgenza di melanomi cutanei nel proseguo della crescita, quindi consigliatissimo l'uso di magliette, cappelli e creme specifiche.
Altri consigli molto utili sono: non usare mai specchi solari per attirare i raggi ( vedi d'inverno in alta quota in montagna sulla neve ), non mettere mai profumi o altri prodotti cosmetici prima dell'esposizione al sole, ricordarsi che anche all'ombra dell'ombrellone i raggi passano nell'ordine del 30 %, dopo l'esposizione sempre consigliato l'uso di creme dopo-sole.


L'ABBRONZATURA ARTIFICIALE:
 le lampade abbronzanti sono una moda, tanto che anche d'inverno è difficile vedere visi bianchi, il fenomeno è molto diffuso a tal punto che la cassazione ( con la sentenza 4012/00 ) si è pronunciata sostenendo che nei saloni di abbronzatura deve sempre essere presente un'estetista diplomata, in grado di dare consigli sull'uso più idoneo delle apparecchiature abbronzanti rapportato al tipo di pelle del cliente stesso, infatti solo chi ha frequentato corsi di estetica o farmacia o meglio ancora dermatologia, può guidare e consigliare il cliente, il tutto per la totale sicurezza dello stesso. Innanzitutto indicando di quale tipo di categoria appartiene la propria pelle, fototipo 1,2,3, fare attenzione ad usare solo raggi ultravioletti del tipo UV-A, con attrezzature sottoposte a controlli periodici, importantissimo togliersi il trucco e non fare uso di creme e profumi prima di fare una seduta, per le donne è consigliabile sempre qualche domanda prima di ogni seduta: sta assumendo o ha appena terminato un ciclo di farmaci, compreso la pillola? C'è una gravidanza in corso? Sia la gestazione, sia l'uso di contraccettivi orali, alterano la produzione della melanina, perciò invece di un'abbronzatura uniforme si possono creare delle macchiature sulla pelle (il cloasma), inoltre per chi ha effettuato un peeling non è possibile sottoporsi ad una seduta in quanto la pelle è delicatissima e poco resistente ai raggi UV-A, la presenza di cicatrici recenti o di microferite possono provocare un'iperpigmentazione solo nelle zone interessate, indossare sempre gli occhialini specifici, i raggi alla lunga possono danneggiare la vista, importante applicare creme nutrienti e idratanti alla fine di ogni seduta, mantenere una corretta alimentazione ad effetto antiossidante a base di vitamina C che regola la produzione della melanina, ed E che mantiene elastica la pelle, per chi ha molti nei è meglio ridurre il tempo di esposizione, usare assolutamente solo raggi UV-A: sono i meno pericolosi, da evitare assolutamente i raggi UV-B, colpiscono solo in superficie provocando spesso delle macro ustioni ed eritemi, accompagnati da traumi che spesso nell'immediato non si scoprono, ma affiorano nel tempo.

Tratto da www.esteticadaniela.com